Astım hakkında etkiler 235m kişi hem yetişkinler hem de çocuklar dahil olmak üzere dünya çapında. Astım semptomları, düzenli ilaçlar ve yaşam tarzı seçimleriyle iyi kontrol edilebilir, ancak bazen semptomların aniden kötüleştiği bir Astım Atağı meydana gelir.

Astım atakları hakkındaki gerçekleri, bunlara neyin sebep olduğunu, dikkat edilmesi gereken semptomları ve yaygın astım krizi tetikleyicileri keşfetmek için okumaya devam edin.

Astım krizi nedir?

Normal astım semptomlarınız aniden kötüleştiğinde bir astım krizi meydana gelir. Solunum yollarınızın etrafındaki kaslar daha sıkı hale gelir - bronkospazm olarak bilinir - solunum yollarınızdaki astar şişer ve iltihaplanır ve normalden daha kalın mukus üretirsiniz.

Bronkospazm, iltihaplanma ve mukus üretimi birlikte astım krizinin semptomlarını oluşturur. Aşağıda bulun Siz veya sevdiğiniz biri astım krizi geçirirse ne yapmalısınız? .

Astımınız reçeteli önleyici ve rahatlatıcı inhaler veya diğer astım ilaçları ile kontrol altındaysa, bir süre astım krizi geçirmeden gidebilirsiniz. Ancak bazen soğuk hava, duman ve hatta egzersiz gibi yaygın astım tetikleyicilerine maruz kalmak astım krizini tetikleyebilir.

Astım atakları hafif veya şiddetli olabilir. Yalnızca birkaç dakika sürebilen hafif astım ataklarının görülmesi daha yaygındır. Bununla birlikte, şiddetli astım atakları saatlerden günlere kadar sürebilir ve tıbbi bir acil durum olabilir.

Astım krizinin belirtileri

Astım krizinin belirtileri şunları içerir:

  • Nefes almada zorluk
  • Nefes darlığı
  • Hırıltı
  • Öksürme
  • Göğsünüzde bir baskı veya gerginlik hissi
  • Konuşmada zorluk
  • Normal mavi rahatlatıcı soluma cihazınızı kullanmaktan kurtulmak
  • Bazen dudaklar veya tırnaklarla mavi renkte solgunluk.

Astım krizi belirtileri her zaman aniden ortaya çıkmaz. Bazen birkaç saat veya gün içinde yavaş ve istikrarlı bir şekilde ortaya çıkabilirler. Tam gelişmiş bir astım krizinin meydana gelmesini önlemenize yardımcı olabileceğinden, semptomların ne olduğunun farkında olmanın önemli olmasının bir nedeni budur.

Astım krizi geçirirken ne yapmalı?

Astımınız varsa, astım krizi geçirirseniz ne yapmanız gerektiğini ve ne yapmayacağınızı bilmeniz önemlidir.

  1. Rahat bir pozisyonda dik oturun (uzanmayın) ve dar giysileri gevşetin. Hafifçe öne eğilmek veya bir sandalyede arkaya doğru oturmak nefes almanıza yardımcı olabilir.
  2. Yavaş ve derin nefes alın.
  3. Solunum cihazınız yanınızda değilse ambulans çağırın. İngiltere'de 999'u, ABD'de 911'i veya Avrupa Birliği'nde 112'yi tuşlayın.
  4. Rahatlatıcı inhaleriniz varsa (genellikle mavi), en fazla 30 puf olmak üzere her 60-10 saniyede bir nefes alın. Elinizde bir ara cihazınız varsa, ilacın solunum yollarınıza daha verimli bir şekilde girmesine yardımcı olabileceğinden, onu inhaleri uygulamak için kullanın.
  5. Solunum cihazınızı kullanıyor ve daha kötü hissediyorsanız veya 10 nefes aldıktan sonra daha iyi hissetmiyorsanız, acil servisleri arayın.
  6. Bir ambulans bekliyorsanız ve 15 dakika içinde gelmediyse, rahatlatıcı inhalerinizi tekrar kullanın ve en fazla 30 nefes olmak üzere her 60 ila 10 saniyede bir nefes alın.
  7. Panik ve kaygı semptomlarınızı daha da kötüleştirebileceğinden, elinizden geldiğince sakin olun.

Bir astım krizinin tam olarak ne zaman olacağını tahmin etmek zordur, bu nedenle durumunuzu aileniz, arkadaşlarınız ve işvereninizle tartışmanız da önemlidir. Astım krizi geçirirseniz, neler olduğunu ve nasıl tepki vereceğini ve yardım edeceğini daha iyi anlamaları çok önemlidir.

Aynı şekilde, okulların ve öğretmenler bir çocuğun ne zaman astımı olduğunun farkındadır ve okul saatlerinde bir astım krizi meydana gelirse durumu nasıl ele alacağını bilir. Onlara çocuğunuzun astım planının bir kopyasını vermek faydalı olabilir.

Yetişkinlerde semptomlar

Yetişkin veya çocuk olmanıza bağlı olarak farklı olabilen bazı astım atakları belirtileri vardır.

Yetişkinler söz konusu olduğunda semptomlar şunları içerebilir:

  • Göğsünüzde gerginlik veya baskı hissi
  • Göğüs duvarınızdaki deri ve yumuşak dokunun cilde girmesine neden olan gerilmiş boyun veya göğüs kasları - buna göğüs retraksiyonu denir.
  • Yorgun, gergin veya sinirli hissetmek - bu, yaklaşan astım krizinin erken uyarı işareti olabilir.

Çocuklarda belirtiler

Küçük çocuklarda astımın belirti ve semptomlarını belirlemek bazen zor olabilir. Tüm semptomlara sahip olmayabilirler - sadece soğuk algınlığı ve kalıntı öksürüğü varmış gibi görünebilir.

Çocuklarda dikkat edilmesi gereken temel astım semptomları şunları içerir:

  • Sık öksürük
  • Özellikle nefes verirken hırıltı veya ıslık sesi
  • Nefes almada güçlük - nefes alırken burun deliklerinin açıldığını veya karınlarının daha fazla hareket ettiğini fark edebilirsiniz.
  • Ani hızlı, sığ nefes.

Bazı çocuklar ayrıca karın veya göğüs ağrıları da söyleyebilir.

Akut astım krizi belirtileri

Akut astım krizi tıbbi bir acil durumdur - derhal tıbbi yardım almalı ve hastaneye gitmelisiniz.

Akut astım krizi belirtileri arasında şunlar yer alır:

  • Rahatlatıcı bir inhaler kullanımıyla kolaylaştırmayan hızlı nefes alma
  • Aşırı nefes darlığı - tam olarak nefes alamama veya nefes verememe
  • Tam cümlelerle konuşamama
  • Karışıklık veya ajitasyon
  • Yüzde, dudaklarda veya tırnaklarda mavi bir renk oluşması.

Akut astım krizi için tedavi görmezseniz hayatınız tehlikede olabilir. Rehberimizi okuyarak akut astım hakkında daha fazla bilgi edinin. şiddetli astım.

Astım krizi sonrası semptomlar

Astım krizinden sonra nasıl hissettiğiniz, atağın ne kadar şiddetli olduğuna ve onu neyin tetiklediğine bağlı olacaktır.

Saldırı, soğuk hava, kirleticiler veya polen, hayvan tüyü veya toz gibi alerjenler gibi tahriş edici bir madde tarafından tetiklendiyse, nispeten hızlı bir şekilde iyileşmeniz gerekir.

Astım krizinize bir enfeksiyon, böyle bir üst solunum yolu enfeksiyonu neden olmuşsa, iyileşmeniz daha uzun sürebilir. Astım krizinden sonra yorgunluk ve bitkinlik gibi belirtileriniz olabilir.

Size bir doktor veya tıp profesyoneli tarafından verilen herhangi bir kurtarma kılavuzunu takip edin. Dinlenin, bol sıvı için, ilacınızı alın ve gerekli takip randevularına gidin.

Yakın zamanda doktorunuzu veya astım hemşirenizi rutin bir randevu için görmediyseniz, mümkün olan en kısa sürede randevu alın.

İnhaler olmadan astım krizini nasıl durdurursunuz?

Astım teşhisi konulursa, her zaman yanınızda bir inhaler bulundurduğunuzdan emin olmalısınız. Bununla birlikte, en kötü durum senaryosu meydana gelirse ve yanınızda rahatlatıcı bir inhalatör olmadığında yaşarsanız, semptomlarınızı hafifletmek için atabileceğiniz pratik adımlar vardır.

  • Mümkün olduğu kadar sakin olun - birinin elini tutmak veya müzik çalmak gibi endişeleri azaltmanın bir yolunu bulun
  • Dik oturun - bu, solunum yollarınızın açık kalmasına yardımcı olur
  • Yavaş ve derin nefes alın - nefesinizi yavaşlatmak hiperventilasyon riskini azaltabilir
  • Soğuk havada nefes almak veya dumana maruz kalmak gibi bir şey astımınızı tetiklemiş gibi görünüyorsa, tetikten uzaklaşın.
  • denemek nefes egzersizleri - büzülmüş dudak solunum tekniği nefes darlığıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir
  • Kafein içeren bir içecek alın - biraz var kanıt kafeinin hava yolu fonksiyonunu dört saate kadar iyileştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürmek.

Astım yaşamı tehdit eden bir durum olabilir, bu nedenle en azından el çantanızda, işte dolabınızda veya ceket cebinizde yedek bir rahatlatıcı inhaler bulundurmayı hedefleyin.

Astım nöbetleri ne kadar sürer?

Astım krizinin ne kadar süreceği konusunda belirli bir zaman yoktur. Bir kılavuz olarak, semptomlarınızı kontrol altına almayı başarmadan ve ortadan kalkmaya başlamadan önce, yalnızca birkaç dakika için hafif bir astım krizi geçirebilirsiniz.

Şiddetli astımınız varsa, astım krizi saatlerden günlere daha uzun sürebilir. Şiddetli astımı kontrol altına almak daha zordur ve genellikle ilaçlara hafif astımla aynı şekilde yanıt vermez. Şiddetli bir astım krizi tıbbi bir acil durumdur ve hemen acil yardım için yardım aramanız gerekir.

Astım ataklarını neler tetikler?

Astım krizi yaşadığınızda, hava yollarınız daralır ve nefes almak daha zor hale gelir. Bir astım krizi yavaş ve kademeli olarak ortaya çıkabilir, örneğin, olağan semptomlarınız o kadar iyi kontrol edilmiyorsa veya önleyici inhalerinizi olması gerektiği kadar düzenli kullanmıyorsanız. Üstün varsa hava yolu enfeksiyonu bu da bir astım krizini tetikleyebilir.

Yapabilecek diğer faktörler astım ataklarını tetikler sıcaklık ve soğuk havadaki ani değişikliği, çevresel faktörleri, alerjenleri ve hatta stresi veya belirli yiyecek ve içecekleri içerir.

Astım ataklarının en yaygın tetikleyicileri nelerdir?

Yaygın astım krizi tetikleyicileri şunları içerir:

  • Polen, hayvan tüyü, küf veya toz gibi alerjenlerle temas halinde olmak
  • Bazı yiyecekleri yemek
  • Kirlilik, kötü hava kalitesi veya soğuk hava gibi çevresel faktörler
  • İbuprofen gibi steroidal olmayan antiinflamatuvar ilaçların alınması
  • Beta bloker gibi ilaçlar almak
  • Stres veya aşırı duygu

Astım gıda tetikleyicileri

Astımı olan bazı insanlar, belirli yiyeceklerin bir atağı tetikleyebileceğini keşfeder. Bu, belirli yiyeceklere veya bileşenlere alerjik olmasından kaynaklanıyor olabilir. Eğer varsa besin alerjisigenellikle çocukluk döneminde başlar.

Yiyecekler, bir kişi gıdalara veya koruyucular gibi gıda katkı maddelerine duyarlıysa astım semptomlarını da tetikleyebilir.

Sorunlara neden olabilecek yiyeceklerden bazıları şunları içerir:

  • Yumurta
  • Süt
  • Yer fıstığı
  • Kabuklu deniz hayvanı
  • Susam taneleri
  • Soya
  • Makarna veya ekmek gibi glüten içeren yiyecekler
  • İçeceklerde, turşularda ve işlenmiş etlerde bulunan sülfitler gibi gıda koruyucuları.

Yemek nedeniyle astım atakları yaşadığınızı düşünüyorsanız, bir yemek günlüğü tutun. Bu, bir model belirlemenize ve hangi yiyeceklerin size sorunlara neden olabileceğini belirlemenize yardımcı olabilir. Daha fazla tavsiye veya alerji testi hakkında bilgi almak için doktorunuzla konuşun.

Astım tetikleyicilerinden nasıl kaçınılır

Astım tetikleyicilerinizin ne olduğunu biliyorsanız, mümkünse onlardan kaçınmaya çalışmak faydalıdır.

Bildiğiniz belirli bir alerjen suçlu varsa, evinizi temiz ve tozsuz tutmak yardımcı olabilir. Örneğin, biriken toz miktarını azaltmak için halıları ahşap zeminlerle değiştirmeyi veya temizlik sırasında kişisel olarak toza maruz kalmamak için bir temizleyici kiralamayı düşünebilirsiniz.

İşteyken, özellikle astımınız mesleki ve çalışma ortamınızla bağlantılıysa, astım tetikleyicilerinden tamamen kaçınmak daha zor olabilir. İdeal bir dünyada, işleri sağlığınız için daha uygun bir şeye değiştirebilirsiniz, ancak gerçekte bu her zaman mümkün değildir.

İşvereninize veya İK departmanına astımınız hakkında bilgi verin. İhtiyaçlarınıza daha uygun olması için çalışma ortamınızı optimize etmek için mevcut seçenekleri tartışabilmelisiniz.

Astım kontrol planınızın üstesinden gelmek, doktorunuz veya astım hemşirenizle birlikte çalışmak ve inhaler veya diğer astım ilaçlarını aldığınızdan emin olmak semptomlarınızı kontrol etmeye yardımcı olacaktır. Sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve sigara içmemek gibi pratik yaşam tarzı seçimleri yapmak da önemlidir.

Ayrıca bir astım solunum tekniği. Astıma yardımcı olabilecek çeşitli nefes alma teknikleri vardır ve bir şey beklenmedik bir şekilde bir atağı tetiklediğinde düzgün nefes almayı bilmek yardımcı olabilir.

Bilgi ve destek

Web sitemizde alerji ve astım hakkında çok sayıda ek bilgi bulacaksınız ve umarız onu keşfedersiniz. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz Bizimle temasa geçin - sizden haber almak isteriz!